Před cestou
- Centrum cestovní medicíny navštivte šest až osm týdnů před odletem. Lékař zohlední destinaci, délku pobytu, typ ubytování i váš zdravotní stav.
- Základní očkování: zkontrolujte tetanus, záškrt a černý kašel a spalničky.
- Doporučená očkování do tropů: obvykle hepatitida A (a často i B), břišní tyfus, u některých cest vzteklina nebo japonská encefalitida (venkov v Asii).
- Žlutá zimnice: doporučuje se do Keni a vyžaduje při příletu ze zemí s jejím výskytem. Očkování platí celoživotně.
- Cestovní pojištění s vysokým limitem léčebných výloh, ideálně bez limitu nebo v desítkách milionů korun. Léčba a letecký převoz z ostrovů nebo z USA stojí miliony.
- Lékárnička: léky na průjem, rehydratační roztok, prostředky proti horečce a bolesti, náplasti, dezinfekce, repelent a opalovací krém s vysokým faktorem.
Komáři: malárie a dengue
- Malárie se vyskytuje hlavně v Keni a na Zanzibaru, v menší míře ve venkovských a pohraničních oblastech jihovýchodní Asie. O prevenci tabletami rozhoduje lékař.
- Horečka dengue se šíří v Asii, Karibiku i Latinské Americe a v posledních letech jí přibývá. Očkování existuje, rozhodujte o něm s lékařem. Nejlepší ochranou je nenechat se poštípat.
- Jak se chránit: repelent s DEET nebo ikaridinem, dlouhé světlé oblečení večer, moskytiéra a klimatizovaný pokoj. Komáři přenášející dengue štípou i přes den.
Slunce a horko
Tropické slunce je mnohem silnější než v Evropě, spálit se dá i pod mrakem nebo ve vodě. Používejte krém s faktorem 50, tričko na šnorchlování a klobouk. Na korálové útesy jsou vhodnější minerální krémy, které jsou k nim šetrnější. Pijte víc vody a nepodceňujte úpal, hlavně v Emirátech, Ománu a při výletech v poledne.
Voda a jídlo
- Ve většině exotických zemí pijte balenou nebo upravenou vodu a buďte opatrní s ledem mimo hotely.
- Ovoce, které si oloupete sami, je bezpečné. Saláty a syrové plody moře ve stánkách jsou rizikovější.
- Pouliční jídlo v Asii bývá výborné. Vybírejte stánky, kde se jí hodně místních a jídlo se připravuje před vámi.
- Při průjmu je nejdůležitější doplňovat tekutiny a minerály. Při vysoké horečce nebo krvi ve stolici vyhledejte lékaře.
V moři
Korály, ježovky a některé ryby mohou poranit. Do vody na útesu choďte v botách, korálů se nedotýkejte a respektujte vlajky a zákazy koupání, hlavně kvůli proudům. Na Réunionu se kvůli žralokům koupejte jen v lagunách a hlídaných zónách. Medúzy se v některých obdobích vyskytují v Thajsku a na Filipínách, hotely obvykle varují.
Dlouhý let
Na letech přes osm hodin pijte vodu, projděte se a protahujte nohy. Lidé s rizikem trombózy by se měli poradit s lékařem o kompresních podkolenkách nebo léčbě. Po příletu dodržujte místní čas, s časovým posunem pomáhá denní světlo. Další tipy najdete na stránce exotika s přímým letem.
Tento článek je obecný přehled, nenahrazuje konzultaci s lékařem. Aktuální doporučení pro jednotlivé země zveřejňují centra cestovní medicíny a ministerstvo zahraničí na webu Cestujeme do zahraničí.
Časté otázky
Kdy jít do centra cestovní medicíny?
Ideálně šest až osm týdnů před odletem. Některá očkování se podávají ve více dávkách a ochrana nastupuje až po několika týdnech. I na poslední chvíli ale má smysl se poradit.
Je očkování proti žluté zimnici povinné?
Do zemí, které jsou na této stránce, ho Češi při přímém příletu z Evropy obvykle nepotřebují. Vyžaduje se ale při příletu nebo přestupu v zemi s výskytem žluté zimnice. Do Keni se očkování doporučuje. Potvrzení se zapisuje do mezinárodního očkovacího průkazu.
Potřebuji antimalarika?
Záleží na destinaci a délce pobytu. Riziko je vysoké hlavně v Keni a vyšší na Zanzibaru, v turistických oblastech Thajska, na Bali nebo na Srí Lance je nízké. O prevenci rozhoduje lékař, vždy se ale chraňte před komáry.